Nouvelle formation asynchrone | Introduction à l’entretien motivationnel : L’engagement dans la relation et vers le changement

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Webinaires
Grand public
1.5 heures

Pourquoi et comment intégrer des pratiques de pleine conscience dans votre milieu de travail

En virtuel

75,00$ + taxes

UGS : N/A Catégorie:

Détails de la formation

Dans un contexte professionnel de plus en plus exigeant, la pleine conscience s’avère un moyen utile et pratique pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être et leur efficacité au quotidien. Ce webinaire offre des outils concrets pour réduire le stress, accroître la concentration et favoriser une meilleure gestion des émotions. Grâce à des techniques simples et applicables immédiatement, ce webinaire vous permettra d’intégrer la pleine conscience de manière durable dans votre routine.

Les objectifs de la formation

  1. Comprendre ce qu’est la pleine conscience.
  2. Découvrir ses bienfaits au travail.
  3. Apprendre des techniques simples à intégrer au quotidien.

Contenu de la formation

Volet 1 - Qu’est-ce que la pleine conscience?
  • Définition
  • Origines et adaptation au monde professionnel
Volet 2 - Pourquoi intégrer la pleine conscience au travail?
  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Amélioration de la concentration et de la productivité
  • Meilleure gestion des émotions et des relations
Volet 3 - Comment utiliser la pleine conscience au quotidien?
  • Techniques de base
  • En situation de travail
  • Outils et ressources

Le formateur

Découvrez le formateur qui vous accompagnera

Josée Castonguay

Psychoéducatrice, M. Sc., Ps. éd.

Josée compte plus de 20 ans d’expérience dans le domaine de l’intervention. Elle cumule plusieurs années de pratique dans des rôles axés sur la supervision et l’accompagnement d’intervenants, la gestion de projet, la conception de contenu clinique en fonction des meilleures pratiques ainsi que la gestion du changement. Ces expériences lui ont permis de développer une force dans la communication auprès de différents types de publics : gestionnaires, professionnels, partenaires du réseau de la santé et des services sociaux. Au groupe Évie, Josée accompagne des personnes vivant différentes difficultés d’adaptation dues à des traumatismes, des accidents et elle les soutient vers le retour à un équilibre.

Prérequis

  • Aucun

Modalités

  • Formation en ligne asynchrone

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