On regard des comédies. On va voir un spectacle d’humour. On regarde en boucle les vidéos de chiens qui courent au ralenti, babines au vent…
Pourquoi aime-t-on tant rire?
En fait, notre corps et notre esprit savent que rire fait du bien. Voici quelques effets positifs du rire sur la santé physique et psychologique :
Effets physiques
- Favorise la production d’endorphines dans le cerveau
- A des effets positifs sur le système cardiovasculaire
- Renforce le système immunitaire
- Facilite la digestion
- Contribue à gérer le stress et l’anxiété
- A un effet antidouleur et antidépresseur
- Améliore la mémoire et les capacités intellectuelles
- Favorise le sommeil
Effets psychologiques
- Permet de dédramatiser des situations qui semblent désespérées
- Contribue à détendre l’atmosphère
- Permet de contourner ou même défaire les résistances psychologiques
- Favorise et renforce les relations
Le plus beau avec le rire, c’est qu’il est contagieux. De plus, le cerveau ne fait pas la distinction entre un rire spontané et un rire simulé. Faites le test vous-même : commencez à rire dans un endroit public et remarquez l’effet sur les gens autour de de vous et sur vous-même 😉