Si vous pensez qu’un de vos proches souffre de dépression? Voici quelques conseils visant à vous aider à le soutenir :
- Informez-vous sur ce qu’est la dépression
- Soyez présent
- Écoutez et validez ses émotions
- Évitez de tomber dans le piège du positivisme ou du jugement
- Soyez attentif aux signes précurseurs de suicide
- Prenez soin de vous
- Parlez-lui des ressources disponibles pour l’aider
Ressources
- Tel-jeunes (Ligne d’écoute pour les jeunes de 5 à 20 ans : 1 800 263-2266)
- La ligne d’aide et de prévention du suicide : 1 866 APPELLE ou 1 866 277-3553
- Réseau avant de craquer – Fédération d’organismes voués au mieux-être de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale
- Association canadienne pour la santé mentale