Gestionnaires
Santé mentale au travail – Parcours pour gestionnaires
Démystifier la santé mentale, pour mieux accompagner ses équipes de travail au quotidien. Une formation pratique pour les gestionnaires.
Grand public
2h30
Le stress en milieu de travail : prendre soin de soi et de son équipe
En virtuel
Détails de la formation
Le stress fait partie intégrante de la réalité professionnelle, mais lorsqu’il devient chronique ou mal géré, il peut affecter la santé psychologique, les relations de travail et la performance organisationnelle. Cette formation permet de mieux comprendre les mécanismes du stress, ses répercussions sur les individus et les équipes, ainsi que les facteurs qui contribuent à son apparition. Les participants découvriront des stratégies concrètes et fondées sur les connaissances actuelles afin de prévenir les effets néfastes du stress et favoriser un climat de travail sain et mobilisateur.
Les avantages de la formation
Pour les gestionnaires
- Avoir des salariés qui maintiennent un bon niveau de performance en situation de stress
- Prévenir les situations d’épuisement professionnel
- Ouvrir le dialogue par rapport au stress en entreprise
- Offrir des outils à ses salariés pour la saine gestion de leur stress
- Partager avec ses salariés la responsabilité de la saine gestion du stress au sein des équipes de travail
Pour les employés
- Mieux comprendre le stress et ses réactions personnelles
- Faire un état de situation sur sa propre santé psychologique
- Se sentir plus en confiance lors de situations de stress au travail
- Briser l’isolement et ouvrir la communication par rapport au stress au travail
Les objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress ainsi que ses effets sur la santé psychologique, le fonctionnement professionnel et les relations de travail
- Reconnaître les signes et manifestations du stress afin de mieux prévenir ses effets sur le bien-être et la performance
- Utiliser des stratégies concrètes favorisant une gestion saine du stress et contribuant à un climat de travail positif
Contenu de la formation
Volet 1 - Le stress : Mieux le comprendre pour mieux le vivre 1 heure
Dans le premier volet, les notions de base pour comprendre le stress – ses caractéristiques, ses mécanismes, ses fonctions – sont abordées. Les participants sont également amenés à réfléchir, par des exercices et des histoires de cas, à leurs propres réactions et signaux de stress.
Volet 2 - Les stratégies pour prendre soin de soi 1 heure
Le deuxième volet porte un regard personnel sur le niveau de stress vécu actuellement par les participants et propose des exercices afin d’identifier, dans un second temps, des stratégies au plan personnel à mettre en place pour rétablir l’équilibre psychologique. Parmi les stratégies qui seront présentées et travaillées, se trouvent des stratégies d’apaisement physique, de prise de recul face aux pensées, d’action dans les zones de contrôle, des réflexions quant aux valeurs et au sens de la profession. Le concept de résilience est aussi abordé dans ce volet, de même que des outils le favorisant.
Volet 3 - Les stratégies pour prendre soin de son équipe de travail / de ses collègues 1 heure
Le troisième et dernier volet aborde la question de la collaboration avec ses collègues en contexte de stress. Notamment, la communication en contexte de stress ainsi que les bases des premiers soins psychologiques y sont présentées. Les participants seront aussi guidés dans une réflexion et une identification de moyens créatifs à mettre en place afin de consolider les liens dans leur équipe de travail.
Le formateur
Découvrez le formateur
qui vous accompagnera
Brigitte Robichaud
Formatrice, Psychoéducatrice, B. Sc.
Diplômée de l’Université de Montréal, Brigitte Robichaud a rejoint le Groupe Évie il y a plus de 20 ans, après plusieurs années d’expérience clinique à l’Institut de Réadaptation Gingras-Lyndsay de Montréal. Elle se spécialise dans l’intervention auprès de personnes souffrant de traumatisme craniocérébral (TCC), de trouble de stress post-traumatique, de douleur chronique ou de dépression. En tant qu’experte clinique TCC et TGC (Troubles Graves du Comportement), elle conseille également des équipes dans la résolution de situations complexes.
Prérequis
- Aucun
Modalités
- Formation en ligne asynchrone
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